SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Będzinie Katalog zbiorów

54 wyniki

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka ; czyta Katarzyna Puchalska. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym Larix, 2021. - Plik cyfrowy.

(Czytak Larix ; 22515-22569)

Autor

Bemis Judith Puchalska Katarzyna Barrada Amr Lewicka Lidia

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Autopsychoterapia Lęk Zwalczanie Psychologia

Gatunek

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Numer Książki według Larix 22554.

Książka przeznaczona wyłącznie dla osób niewidomych i słabowidzących dysponujących czytakiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Panika : jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku / Klaus Bernhardt ; [przełożył Robert Sudół] ; czyta Marietta Wiśniewska-Mazan. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2022. - Plik cyfrowy.

(Czytak Larix ; 23106-23160)

Autor

Bernhardt Klaus (1968- ) Sudół Robert Wiśniewska-Mazan Marietta

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Lęk Mózg Neurologia Osoby z zaburzeniem lękowym z napadami lęku Przezwyciężanie lęku Zaburzenie lękowe z napadami lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018.

Numer książki według Larix 23131.

Książka przeznaczona wyłącznie dla osób niewidomych i słabowidzących dysponujących czytakiem.

Plik nagrany w standardzie czytak.

Klaus Bernhardt uważa, że większość stosowanych obecnie terapii strachu to podejścia przestarzałe o całe dziesięciolecia. Proponuje nowy rodzaj terapii, korzystającej z wiedzy na temat tego, jak ludzki mózg przetwarza informacje. Zdaniem autora dzięki tej metodzie pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe mogą bardzo szybko znów odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Tysiące osób skorzystały już z metody Bernhardta, łączącej najnowsze osiągnięcia neuronauki oraz najbardziej użyteczne elementy terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii pozytywnej. Dzięki prostym i sprawdzonym ćwiczeniom możemy w ciągu zaledwie kilku tygodni zrozumieć funkcjonowanie "maszynerii" strachu, pozbyć się nawyków wywołujących lęk i zbudować nowe pozytywne połączenia neuronalne. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk u dziecka / Teresa Maria Bochwic. - Wyd. 2 uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1991. - 38, [2] s. : 3 rys. ; 21 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Bochwic Teresa Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Lęk Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 Magazyn (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lęk u dziecka / Teresa Maria Bochwic. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985. - 37, [3] s. : rys. ; 21 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Bochwic Teresa Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Lęk Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 Magazyn (1 egz.)

Filia nr 1 Ksawera

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Filia nr 4 Łagisza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 Magazyn (1 egz.)

Filia nr 5 Grodziec

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 9 Podłosie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 Magazyn (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zachowanie młodzieży w sytuacji kontaktu społecznego / Danuta Borecka-Biernat, Krystyna Węgłowska-Rzepa. - Wrocław : Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 2000. - 213, [2] s. ; 21 cm.

(Acta Universitatis Wratislaviensis, ISSN 0239-6661 ; no 2166)

Autor

Borecka-Biernat Danuta (1959- ). Węgłowska-Rzepa Krystyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Młodzież Agresywność u nastolatków Interakcja społeczna Zaburzenia zachowania u nastolatków Stosunki wewnątrzgrupowe Lęk Samoocena

Streszcz. ang.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 316 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 5 Grodziec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 7 Zamkowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wymazani z pamięci / Piotr Borlik. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2020. - 391 stron ; 21 cm.

Autor

Borlik Piotr (1986- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Osoby zaginione Policjanci Uprowadzenie Gdańsk (woj. pomorskie)

Gatunek

Powieść Thriller

Na okładce: Nikt nie znika bez przyczyny, nikt nie wraca bez powodu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia nr 2 Warpie

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia nr 3 Dworzec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 dróg do uwolnienia się od swoich lęków / Yves Boulvin ; przekł. Anna Kocot. - Poznań : Święty Wojciech Wydawnictwo. Drukarnia i Księgarnia Świętego Wojciecha, cop. 2015. - XIII, 100, [10] s. : il. ; 14 cm.

Autor

Boulvin Yves (1946- ). Kocot Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Warpie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Franklin boi się burzy / tekst Paulette Bourgeois ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, [2003]. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Poznaj Franklina i Jego Przyjaciół)

Autor

Bourgeois Paulette (1951- ) Clark Brenda Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Burza Lęk Żółwie

Gatunek

Opowiadania i nowele Broszura

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Warpie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Franklin boi się ciemności / tekst Paulette Bourgeois ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, [2013]. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Jestem w TV!)

Autor

Bourgeois Paulette (1951- ). Clark Brenda. Zarawska Patrycja.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Ciemność Lęk Żółwie

Gatunek

Opowiadania i nowele Broszura

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 p.1, 82-93 p.1 Seria (2 egz.)

Filia nr 2 Warpie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 p.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

"Czarna kropla nieskończoności" : fenomen lęku w poezji Jerzego Lieberta, Władysława Sebyły i Aleksandra Rymkiewicza / Marcin Całbecki. - Wrocław ; Warszawa ; Kraków : Zakład Narodowy im. Ossolińskich - Wydaw., cop. 2008. - 319, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Całbecki Marcin.

Forma i typ

Książki

Temat

Liebert, Jerzy (1904-1931) Sebyła, Władysław (1902-1940) Rymkiewicz, Aleksander (1913-1983) Lęk Literatura polska Poezja polska

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. POL (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 216 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ) Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Kołakowski Artur

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie „A co, jeśli…?”. Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie. Nawracające negatywne myśli powodują emocjonalny ból i cierpienie. Wywołują tak nieprzyjemne emocje, jak poczucie wstydu, żal, upokorzenie czy uraza, są także przyczyną przewlekłego lęku i depresji. Nie poddają się kontroli, a usilne próby stłumienia ich lub przezwyciężenia okazują się nieskuteczne. Poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z dwiema formami negatywnego myślenia – zamartwianiem się i rozpamiętywaniem (ruminowaniem). Zmiana sposobu myślenia przyniesie ci spokój i równowagę, a wówczas lepiej poradzisz sobie z codziennymi trudnościami oraz przyjmiesz bardziej akceptującą postawę wobec tego, czego zmienić się nie da. Nie musisz podporządkowywać się nawracającym negatywnym myślom. Jeśli szukasz sposobu na burzę szalejącą w twojej głowie, to sięgnij po ten poradnik. Zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci przerwać błędne koło negatywnego myślenia, aby doświadczyć spokoju i ulgi oraz wieść bardziej produktywne, wypełnione sensem życie. Nawracające negatywne myśli bywają niepokojące i przeszkadzają nam w życiu codziennym. W tej świetnej, przystępnej książce David A. Clark opisuje konkretne strategie i praktyczne rozwiązania, które pozwalają poradzić sobie z zamartwianiem się, ruminowaniem, rozżaleniem, wstydem, poczuciem upokorzenia i urazą. Ten doskonale napisany i dobrze przemyślany poradnik zmieni twoje życie. Koniecznie go przeczytaj!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 Dworzec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biały szum / Don DeLillo ; przełożył z angielskiego Radosław Zubek. - Warszawa : Noir sur Blanc, 2023. - 379, [5] stron ; 24 cm.

Autor

DeLillo Don (1936- ) Zubek Radosław

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Awarie przemysłowe Lęk Nauczyciele akademiccy Rodzina patchworkowa Społeczeństwo konsumpcyjne Śmierć Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Główny bohater „Białego szumu”, Jack, który jest kierownikiem katedry badań nad Hitlerem, boi się śmierci. Jego żona Babette, która "gromadzi dzieci i opiekuje się nimi", także się jej boi. Ten strach dzieli z nimi syn Jacka, Heinrich Gerhardt, którego przyjaciel chce pobić rekord przebywania w klatce pełnej jadowitych węży. Mimo że Hitler, śmierć i węże tak często przewijają się przez tę książkę, jest ona jedną z najzabawniejszych, jakie DeLillo napisał. Nie oznacza to jednak, że nie jest olśniewająca, rozczulająca i jak śmierć poważna. Zatrzymuje bicie serca, jak gdyby słuchało się pękania olbrzymiego lodowca. DeLillo obnaża kondycję człowieka coraz bardziej uzależnionego od technologicznego postępu, a lęk przed śmiercią ma być zagłuszany przez symbol współczesnego społeczeństwa, nowoczesną świątynię: supermarket. Książka dalekowzroczna, pełna ironii i napisana ze zręcznością prawdziwego mistrza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W ciemności / Karol Fitrzyk. - Gdynia : Novae Res, 2021. - 434 strony ; 21 cm.

Autor

Fitrzyk Karol.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rzeczywistość postapokaliptyczna Lęk Ciemność

Gatunek

Horror Fantastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3/F (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; czyta Katarzyna Puchalska. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "Larix", 2021. - Plik cyfrowy.

(Czytak Larix ; 22719-22848)

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer. Puchalska Katarzyna.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Numer książki według Larix 22834.

Książka przeznaczona wyłącznie dla osób niewidomych i słabowidzących dysponujących urządzeniem Czytak.

Plik nagrany w standardzie Czytak.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przeł. Agnieszka Jacewicz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2006. - 174, [2] s. ; 20 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Stevens Holly Hazlett Craske Michelle G. Jacewicz Agnieszka

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 Ksawera

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 4 Łagisza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 5 Grodziec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 7 Zamkowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen czyta Anna Komorowska-Kwaśniewska. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "Larix", 2021. - Plik cyfrowy.

(Czytak Larix ; 22719-22848)

Autor

Hendriksen Ellen. Komorowska-Kwaśniewska Anna.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Lęk Pewność siebie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Numer książki według Larix 22761.

Książka przeznaczona wyłącznie dla osób niewidomych i słabowidzących dysponujących urządzeniem Czytak.

Plik nagrany w standardzie Czytak do odtwarzania wyłącznie na urządzeniu Czytak.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Autor

Hofmann Stefan G. (1964- ) Pikiel Sylwia. Szaniawska Monika. Kołakowski Artur.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci

Temat

Lęk Martwienie się Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu. Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 Dworzec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tabletki z krzyżykiem : pierwsza pomoc w lękach związanych z Bogiem, końcem świata, czyśćcem i duchami / Szymon Hołownia. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2007. - 333, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Hołownia Szymon (1976 -).

Forma i typ

Książki

Temat

Wiara Lęk Filozofia chrześcijańska Religia Teologia Katolicyzm Psychologia

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Filia nr 5 Grodziec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Filia nr 2 Warpie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tomcio rozwiązuje problemy : sen / Anna Kańciurzewska. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2018. - 95, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Kreatywne Książeczki Terapeutyczne)

Autor

Kańciurzewska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Pedagodzy Psychoterapeuci Rodzice 0-5 lat 6-8 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Dziecko w wieku przedszkolnym Koszmary senne Lęk Sen Usypianie dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Publikacja adresowana do terapeutów, pedagogów i rodziców oraz do ich podopiecznych.

Książeczka „Tomcio rozwiązuje problemy. Sen” zawiera bajki terapeutyczne opowiadające o trudnościach z zasypianiem, strachem przed ciemnością, koszmarami sennymi, a także część poradnikową. Proponowane rozwiązania oraz opowiadania stanowią kompleksową pomoc w przezwyciężaniu dziecięcych problemów i zmartwień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 Podłosie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lęk / Antoni Kępiński ; posł. Kinga Widelska - Kraków : Wydaw. Literackie, 2002. - 360 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Kępiński Antoni (1918 - 1972) Widelska Kinga

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 Ksawera

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 4 Łagisza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 7 Zamkowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)