Mindfulness
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(5)
Forma i typ
Książki
(5)
Poradniki i przewodniki
(4)
Audiobooki
(1)
Proza
(1)
Dostępność
dostępne
(5)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(3)
Oddział dla Dzieci i Młodzieży
(1)
Filia nr 3 Dworzec
(1)
Autor
Falkiewicz Matylda
(1)
Hofmann Stefan G. (1964- )
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Mihotich Marcia
(1)
Pokaż więcej ...
Pikiel Sylwia
(1)
Semple Maria
(1)
Siara Olga
(1)
Skrzypczak Roman
(1)
Snel Eline (1954- )
(1)
Sweet Corinne
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(5)
Język
polski
(5)
Odbiorca
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Kobieta
(2039)
Rodzina
(1061)
Przyjaźń
(978)
Miłość
(830)
Pisarze polscy
(810)
Mindfulness
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(755)
Wojna 1939-1945 r.
(653)
Literatura polska
(637)
Wojsko
(637)
Język polski
(559)
Zabójstwo
(547)
Śledztwo i dochodzenie
(541)
Relacje międzyludzkie
(533)
Żydzi
(525)
Filozofia
(505)
Poezja polska
(503)
Zwierzęta
(486)
II wojna światowa (1939-1945)
(484)
Rodzeństwo
(450)
Życie codzienne
(447)
Magia
(441)
Nastolatki
(434)
Dziecko
(425)
Kultura
(422)
Historia
(421)
Policjanci
(415)
Małżeństwo
(395)
Sztuka
(372)
Powieść polska
(369)
Polacy za granicą
(364)
Dziewczęta
(363)
Sekrety rodzinne
(357)
Powieść młodzieżowa polska
(342)
Literatura dziecięca polska
(338)
Uczniowie
(324)
Dziennikarze
(321)
Teatr polski
(321)
Osoby zaginione
(315)
Dzieci
(313)
Powieść francuska
(306)
Opowiadanie polskie
(295)
Przestępczość zorganizowana
(291)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(290)
Trudne sytuacje życiowe
(289)
Władcy
(276)
Matki i córki
(271)
Bibliotekarstwo
(268)
Politycy
(267)
Powieść młodzieżowa angielska
(267)
Matematyka
(264)
Uczucia
(263)
Psy
(254)
Pamiętniki polskie
(253)
Literatura
(249)
Opowiadanie dziecięce polskie
(248)
Nauka
(243)
Wybory życiowe
(238)
Podróże
(233)
Relacja romantyczna
(231)
Uprowadzenie
(231)
Młodzież
(230)
Ludzie a zwierzęta
(225)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(225)
Polityka
(225)
Wychowanie w rodzinie
(221)
Poszukiwania zaginionych
(218)
Powieść rosyjska
(215)
Publicystyka polska
(215)
Polityka międzynarodowa
(213)
Psychologia
(213)
Lekarze
(206)
Fizyka
(200)
Marksizm
(199)
Przedsiębiorstwo
(199)
Wychowanie
(199)
Seryjni zabójcy
(194)
Aktorzy polscy
(192)
Arystokracja
(191)
Boże Narodzenie
(190)
Język angielski
(190)
Pisarze
(190)
Stosunki interpersonalne
(189)
Literatura młodzieżowa polska
(188)
Poeci polscy
(184)
Mężczyzna
(183)
Prywatni detektywi
(182)
Duchowieństwo katolickie
(174)
Dziadkowie i wnuki
(174)
Zemsta
(174)
Prawo
(173)
Chłopcy
(170)
Ojcowie i córki
(170)
Zarządzanie
(170)
Etyka
(163)
Wakacje
(162)
Technika
(158)
Socjologia
(154)
Gry i zabawy umysłowe
(153)
Ruch oporu
(153)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(153)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(3)
Poradniki
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
5 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.
Autor
Hofmann Stefan G. (1964- ) Pikiel Sylwia. Szaniawska Monika. Kołakowski Artur.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci
Temat
Lęk Martwienie się Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu. Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz. [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 Dworzec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie IV. zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Kabat-Zinn Jon (1944- ) Skrzypczak Roman
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Zdrowie psychiczne Techniki relaksacyjne Stres psychologiczny Profilaktyka zdrowotna Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres Leczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Na okładce podtytuł : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziś będzie inaczej / Maria Semple ; przełożyła Agnieszka Walulik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W. A. B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2018. - 299, [5] stron, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Semple Maria
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Temat
Życie codzienne Mindfulness Humor Kobieta Szczęście Rodzina
Gatunek
Powieść obyczajowa
Na okładce: Dzień z życia Eleonor Flood.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)
Audiobook
Książka
CD
W koszyku
Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2015. - 130, [19] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).
Autor
Snel Eline (1954- ). Falkiewicz Matylda.
Forma i typ
Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness Psychologia dziecka.
Gatunek
Poradniki
Na okł.: Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci i Młodzieży
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dziennik uważności : ćwiczenia, które pomagają ci odnaleźć spokój i harmonię w każdej sytuacji / Corinne Sweet ; ilustracje Marcia Mihotich ; przekład Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, copyright 2016. - [223] strony : ilustracje ; 20 cm.
Autor
Sweet Corinne. Mihotich Marcia. Siara Olga.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej